Пройти диктант можно по ссылке до конца февраля 2023 года
Проект "Останови инсульт!"
Ролики про инсульт федерального социально-образовательного проекта «Стоп-Инсульт»:
Информационные материалы - профилактика инсульта
Угрожающие симптомы инсульта
1 Внезапное нарушение чувствительности или слабость, особенно на одной стороне тела
2 Внезапное нарушение речи или затруднение понимания обращенных слов
3 Внезапное нарушение зрения на одном или двух глазах, ощущение двоения в глазах
4 Внезапное нарушение походки или потеря равновесия
5 Внезапное головокружение
6 Внезапная тяжелая головная боль без какой-либо очевидной причины
ЕСЛИ ВЫ ЗАМЕТИЛИ КАКОЙ-ЛИБО ИЗ ЭТИХ СИМПТОМОВ, СРОЧНО ЗВОНИТЕ "103"
ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНСУЛЬТ!
Что способствует развитию инсульта?
Существует комплекс факторов, предрасполагающих к развитию инсульта. Их называют факторами риска.
Различают неуправляемые и управляемые факторы.
Неуправляемые факторы риска (независимые от самого человека):
• возраст: для мужчин - старше 55 лет, для женщин - старше 65 лет
• наследственная предрасположенность к сосудистым катастрофам (наличие родственников первой линии родства - родителей, сестер, братьев, перенесших инсульт или инфаркт миокарда).
Управляемые факторы риска (зависят от человека):
• артериальная гипертония
• сахарный диабет
• высокий уровень холестерина
• мерцательная аритмия
• заболевания сердца (пороки сердца, в т.ч. протезированные, эндокардиты и др.);
• курение
• злоупотребление алкоголем
• низкая физическая активность
• ожирение.
Контроль и коррекция управляемых факторов позволяют предотвратить развитие повторных нарушений мозгового кровообращения.
Контролируйте свое артериальное давление!
Ваше артериальное давление должно быть менее 140/90 мм рт.ст. В случае повышенного давления Вам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом для выбора метода лечения.
Инсульта можно избежать!
После развития микроинсульта необходим постоянный прием препаратов, назначенных врачом, чтобы препятствовать образованию тромба.
- Если у Вас мерцательная аритмия, необходимо под наблюдением врача постоянно принимать препараты для уменьшения свертываемости крови.
- Если у Вас сахарный диабет, Вам необходимо следить за уровнем сахара крови.
- Прием оральных контрацептивов может неблагоприятно влиять на Ваше самочувствие после перенесенного микроинсульта. О возможности дальнейшего приема препаратов посоветуйтесь с врачом.
- Если у Вас повышен уровень холестерина в крови, необходимо употреблять:
• нежирные сорта мяса и птицы
• хлеб из муки грубого помола
• большое количество фруктов и овощей -не менее 400 г в день
• не более 2-3 желтков в неделю.
Максимально ограничить субпродукты и сливочное масло. В некоторых случаях по назначению врача следует принимать ста-тины - препараты, влияющие на жировой обмен.
- Откажитесь от курения и употребления алкоголя! Вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и повышение артериального давления, а также оказывают токсическое действие на организм. В случае прекращения курения через 2 года риск инсульта сокращается в 2 раза. Под действием алкоголя теряется контроль над самочувствием, повышается артериальное давление.
- Ограничьте потребление поваренной соли до 5 г (чайная ложка без верха) в день. Избавьтесь от привычки досаливать пищу, не пробуя ее. Ограничьте потребление солений, маринадов, копченых и консервированных продуктов.
Контролируйте свой вес и физическую активность! Уровень допустимой для Вас физической активности определит врач.